Cytrynowa mrożona herbata

Klimat mamy iście tropikalny. Jak się ratować i co pić? Najlepiej niegazowaną wodę mineralną (wysoko lub średniozmineralizowaną), soki (np. bogaty w potas -pomidorowy), koktajle (np. orzeźwiający z ogórka i melona). Chyba nie muszę wspominać że napoje alkoholowe, mocna kawa i słodkie napoje (typu Cola Cola) nie są najlepszym pomysłem. Cukier w słodkich napojach sprawia, że płyny dostarczane do organizmu gorzej się wchłaniają i w efekcie nie nawadniają go. Jeśli nie lubicie pić samej wody można dorzucić do niej świeżą miętę, cytrynę, truskawki lub maliny. Albo zrobić mrożoną herbatę która jest chyba najbardziej rozchwytywanym napojem uwielbianym przez dzieci. Do tego jest banalnie prosta. Ważne jest tylko żeby przygotować ją odpowiednio wcześniej tak aby miała czas na schłodzenie się w lodówce.

Składniki:
1 litr świeżo zagotowanej wody
2 łyżeczki czarnej liściastej herbaty (lub 2 saszetki)
sok z jednej cytryny
miód - wg gustu
lód - zrobiony ze zwykłej wody lub z herbaty miętowej

opcjonalnie- świeża mięta

Wykonanie:
Herbatę zaparz w dużym dzbanku. Gdy przestygnie dodaj miód (nie dodawaj go do gorącej herbaty). Ostudź i schłodź w lodowce. Dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Podawaj z kostkami lodu i świeżą miętą.

Smacznego!